シーズン中のウエイトトレーニング

こんにちは！

たつるです！

今回は

筋肉を落としたくない人

必見です！

これを読んだ人は

筋肉が落ちなくなり

結果が出るようになります！

そして

チームに貢献できる

ようになります！

逆に読まなければ

あなたはずっとこのまま

試合で活躍することなく

高校野球を終えてしまいます

なので

最後まで読んでみて

ください！

シーズンオフは

ウエイトトレーニングに

がっつり取り組み

強い体を獲得しても

シーズン中は

ウエイトトレーニング

の頻度が下がるので

筋肉がだんだん落ちますよね？

そうなるとパフォーマンスも

比例して下がってしまいます

僕もそんな経験

してきました

そんな僕が

あることをしただけで

筋肉を維持できました！

それとは

シーズン中も

ウエイトトレーニング

すること

しかし

シーズン中はシーズンオフ

のように追い込むことが

できないため

レップ数:少なめ

セット数:少なめ

重量:重め

以上のことを意識すると

良いです

シーズン中は疲労を溜めないで

シーズンオフで作った

筋肉を維持する目的で

やりましょう

ぜひやってみてください！

今回は以上です！