体作りで大切なビタミン

こんにちは！

たつるです！

今回は

体作りで悩んでいる人

必見です！

これを読んだ人は

体作りがもっと簡単に

できるようになります！

そして、試合で

活躍できるようになります！

逆に読まなければ

あなたはずっとこのまま

試合で活躍することなく

高校野球を終えてしまいます

なので

最後まで読んでみて

ください！

練習終わりに

体が痛いことありますよね？

僕も経験してきました

そんな僕があることを

しただけで体の痛みが

なくなるようになりました

そのこととは

ビタミンB6

をとること

ビタミンB6とは

タンパク質から筋肉や血液を

作る働きがあるため

体の痛みが早く治る

ようになります！

ビタミンB6が多い食品は

まぐろ、かつお等の魚類

レバー、肉類

バナナ　

に多く含まれています

バナナはコンビニでも

売っているので

簡単に手に入りやすいですよね

練習終わりに

バナナを食べる

ようにしてみましょう！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！